3 Cara Manfaatkan Jam Istirahat Siang untuk Menghilangkan Kejenuhan

Hasbundoya.com - Aktivitas yang rutin kita lakukan setiap hari kadang membuat bosan dan stres. Tapi lain hal nya jika anda melakukan 3 kegiatan ini untuk mengatasinya dengan melakukannya di jam istirahat siang.

Mungkin hal ini pernah dialami hampir setiap orang. Apalagi bagi mereka yang bekerja penuh setiap harinya dimana rasa jenuh pasti pernah terasa. Untuk menghilangkan kepenatan dalam melakukan kegiatan sehari-hari maka anda perlu memanfaatkan waktu istirahat anda untuk bersantai sejenak.

Misalnya anda seorang pekerja kantoran, pegawai, yang selalu mengurus berbagai macam pekerjaan. Jika anda tidak pintar-pintar membagi waktu dan memanfaatkannya untuk bersantai kemungkinan rasa galau akan menyertai.

Nah biasanya bekerja seharian pasti ada waktu senggang tertentu untuk beristirahat. Supaya kamu selalu bersemangat maka boleh dicoba tips menghilangkan stres yang berkepanjangan dengan memanfaatkan waktu istirahat di siang hari.

1. Buka Android

Android biasanya kita gunakan untuk hiburan, komunikasi, dan bersilaturahmi. Saat jam istirahat tiba silahkan anda buka android dan lihat pesan yang belum sempat dibalas. Jika penting untuk berkomunikasi maka bisa langsung menghubungi via telpon kepada keluarga, rekan bisnis, dan kerabat anda.

Selain itu, gunakan media sosial anda untuk menghibur diri misalnya brousing informasi terupdate, chatting di sosial media, dan bisa juga anda putar musik kesayangan anda secara langsung sambil menyantap makanan. Dengan cara ini maka rasa jenuh anda perlahan akan hilang.

2. Makan Siang

Jam istirahat jangan lupa untuk mengisi perut anda. Jangan sampai bekerja seharian anda lupa dengan makan siang. Makan di waktu jam istirahat sangat bagus untuk kesehatan, apalagi saat kondisi lapar jangan sekali-kali untuk menunda. Supaya stamina anda kembali pulih dan bisa lebih semangat dalam menyelesaikan pekerjaan anda.

Makanlah seadanya dan sesuai porsi, hindari memakan makananan yang berlebihan yang akan menimbulkan anda tidak nyaman karena porsi yang terlau banyak hingga menimbulkan kurang semangat untuk lanjut bekerja.

3. Ngopi

Ngopi juga dapat anda manfaatkan saat jam istriahat kerja. Banyak orang memanfaatkan minum kopi untuk menghilangkan stress. Kopi sangat bermanfaat untuk menambah stamina dan mampu membangkitkan semangat dari aroma dan kafein yang ada dalam kopi.

Sambil bersantai bersama rekan-rekan anda menikmati minuman kopi sangat baik untuk membangkitkan rasa fokus. Sehingga saat lanjut bekerja anda akan lebih semangat. Bagi anda penikmat kopi jangan lewatkan kesempatan saat jam istirahat siang. Jika ada yang perokok bisa langsung bersamaan dengan ngopi, Jangan merokok diluar jam istirahat.

3 cara untuk menghilangkan kejenuhan dan stres diatas sudah banyak yang membuktikan. Jadi tubuh anda kembali segar dan tentu akan bersemangat. Mungkin bagi anda yang biasa menikmti kopi namun tidak memanfaatkanya disela jam istirahat akan membuat kondisi tubuh anda lemah, kurang fokus, nagntuk dan bahakan kurang bersemangat.

Untuk mengatasi masalah tersebut cobalah 3 hal tersebut agar anda tidak jenuh dan lebih enjoy dalam bekerja seharian. Nah info ini bagia anda yang baru tahu bisa anda pakai, jika anda merasa info ini bagus dan bermanfaat jangan sungkan untuk membagikannya dengan rekan-rekan anda.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel